朋友通过我转账借钱给别人，我怎么才能要回这

您可以要求朋友还款，或协助向实际借款人追讨。依据《民法典》，您作为转账人需证明非债务人，否则可能承担还款责任。不及时处理，可能影响您的财产安全和信用记录。
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常见处理方式有协商、仲裁和诉讼。协商是首选，快速直接；仲裁需双方同意，较正式；诉讼则适用于协商无效，需准备充分证据。根据具体情况选择最适合的方式。
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需分情况处理。若朋友承认借款，可协商还款计划；若不承认，需收集转账记录等证据。若协商无果，可考虑仲裁或诉讼，需准备起诉状及相关证据提交法院。